Upasconang

Mike Portal |  Lidah buaya, atau Aloe Vera, sangat dikenal untuk menyuburkan rambut dan menghilangkan ketombe. Cukup potong sedikit dagingnya dan dioleskan pada kulit kepala, rambut akan merasakan efek sehatnya. Tahukah Anda? Lidah buaya ternyata masih punya segudang manfaat yang tidak kalah dahsyatnya.  Dikutip dari Times of India, berikut ini berbagai manfaat lidah buaya yang sebaiknya Anda tahu: Jika kulit mengalami luka, gunakan gel di dalam lidah buaya untuk dioleskan pada bagian luka. Dalam gel tersebut terdapat antibakteri dan antiseptik untuk mencegah infeksi sekaligus mempercepat penyembuhan. Jerawat dan kulit mulus bisa pula didapatkan dengan mengoleskan gel lidah buaya. Namun, untuk jerawat, lebih terbatas untuk menangani jerawat karena peradangan oleh kuman. Kemerahan pada kulit juga bisa dikurangi dengan mengoleskan gel ini. Gel lidah buaya bermanfaat untuk mendinginkan kulit yang terkena luka bakar. Selain itu, turut berperan untuk regenerasi sel yang rusak kare...

Mike Portal |  Kanker payudara adalah jenis penyakit yang ditakuti oleh kaum wanita sebab dapat membuat payudara diangkat demi menyelamatkan nyawa penderitanya. Namun jangan khawatir, sebab kanker payudara dapat dicegah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi tertentu. Apa saja makanan sehat yang dapat mencegah kanker payudara? Berikut dikutip oleh situs Vemale dari Huffingtonpost; Brokoli . Makanan ini memiliki kandungan sulforaphane yang bersifat anti kanker dan tumor yang efektif. Dengan konsumsi brokoli secara teratur, maka kanker payudara dapat dicegah. Bawang putih . National Cancer Institute melaporkan hasil penelitian mengenai manfaat bawang putih bagi wanita yang teratur mengkonsumsinya. Resiko kanker payudara ternyata menurun bagi mereka. Buah pome/delima . Buah ini merupakan anti kanker yang cukup efektif karena memiliki kandungan antioksidan polyphenols yang tinggi. Pome juga punya phytochemical, berfungsi menghambat tumbuhnya kanker payudara. Kunyit ...

Mike Portal |  Pernah dengar seruan untuk makan apel beserta kulitnya? Ternyata petuah tersebut memiliki alasan yang positif untuk kesehatan. Dalam kulit apel terdapat kandungan antioksidan yang dapat berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi) jika dikonsumsi dengan rutin. Demikian menurut temuan dari Nova Scotia Agricultural College, Kanada. Senyawa dalam kulit apel ini bernama flavanoid. Dan, flavanoid pada kulit apel memiliki khasiat lebih baik dibanding yang dikandung teh hijau atau blueberry. Dalam studinya, peneliti secara khusus menguji kulit apel yang dipisahkan dari dagingnya. Diketahui, ternyata flavanoid pada kulit apel membantu mencegah tubuh dari ancaman yang membahayakan kesehatan. Kulit apel secara efektif memiliki manfaat dalam menghambat kerja enzim yang dinamakan dengan ACE. Kalau enzim ini bekerja, maka bisa memiliki efek samping meningkatkan tekanan darah. “Kulit apel merupakan sumber yang kaya flavonoid yang memberikan banyak manfaat kesehatan –...

Mike Portal |  Meski kentut merupakan reaksi alami tubuh, tapi kentut yang terlalu sering dan berbau tentunya membuat orang malu. Agar kentut bisa normal dan tak berbau busuk ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Apa saja? Menurut American College of Gastroenterology , rata-rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masih dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal. Selain membuat ketidaknyamanan sosial, kentut yang berbau busuk bisa menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman di perut. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi jumlah gas dalam tubuh. Dilansir Livestrong, berikut beberapa mengatasi agar kentut tak berbau busuk: 1. Minum teh herbal Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan ...

Mike Portal |  Tak diragukan lagi bahwa telur memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap berfungsi optimal. Putih telur dikenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi untuk membantu pembentukan otot dan pemulihan tubuh. Tapi sayangnya kuning telur memiliki kandungan kolesterol tinggi yang hampir memiliki tingkat bahaya yang sama dengan nikotin rokok terhadap pembuluh darah. Tim peneliti dari Western University of Canada menyebutkan bahwa diet kaya kuning telur secara berlebihan dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah dan mengembangkan aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan kondisi medis berupa penumpukan plak sepanjang dinding pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke . Survei juga dilakukan terhadap pasien aterosklerosis tentang bagaimana mereka menjalani kehidupan sehari-hari. Mulai dari konsumsi obat-obatan, riwayat merokok dan konsumsi kuning telur secara berlebihan. Dari hasil ini diketahui bahwa pengaruh kuning telur terha...

Mike Portal |  Minus mata banyak terjadi disebabkan oleh radiasi yang terlalu berlebihan pada mata. Menonton televisi atau berada di depan komputer maupun laptop dengan jarak yang terlalu dekat dapat menyebabkan minus pada mata. Ketika Anda melihat objek yang terlalu dekat, otot mata Anda akan mengatur fokus mata Anda sehingga dapat terbiasa dengan kondisi ini. Oleh sebab itu, ketika Anda memakai kacamata, otot yang tadinya sudah menyesuaikan diri justru akan membuat minus mata semakin parah. Apalagi ketika Anda tetap melakukan kegiatan rutin dari jarak yang terlalu dekat. Untuk mengurangi minus mata, atau setidaknya menjaga agar minus mata tidak bertambah, lepaskan kacamata pada saat Anda melakukan kegiatan. Terkadang mata juga merasa lelah ketika lama memakai kacamata, oleh sebab itu, coba lepaskan kacamata Anda ketika dirasa mata mulai panas dan berair. Kemudian, cobalah lihat benda-benda lain yang memiliki jarak berbeda-beda. Kedipkan mata Anda secara normal, jangan terlalu ce...

Mike Portal |  Ketergantungan masyarakat terhadap teknologi, khususnya telepon selular atau ponsel, boleh dikata sudah sangat tinggi. Padahal, radiasi yang dikeluarkan oleh ponsel sangat berbahaya, terutama bagi kesuburan pria dan jaringan syaraf di otak. Prof. Dr. dr. Susy Tjahjani, Mkes., dosen Universitas Kristen Maranatha Bandung juga merasakan bahwa masyarakat modern sekarang ini sangat tergantung dengan peralatan ponsel. Padahal, dia menegaskan bahwa kehidupan yang terlalu erat dengan ponsel bisa berpengaruh negatif kepada penggunanya. Penyebabnya adalah efek radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan. Radiasi elektromagnetik merupakan kombinasi medan listrik dan medan magnet yang berosilasi dan merambat lewat ruang dan membawa energi dari satu tempat ke tempat yang lain. Dalam hal ini, radiasi datang dari ponsel dan masuk ke dalam tubuh manusia. Apa dampak buruk radiasi ponsel ini? Menurut Susy, yang jelas, penggunaan alat tersebut secara terus-menerus bisa memengar...

Mike Portal  |  Permen karet dipasarkan bukan untuk ditelan tapi terkadang bisa tidak sengaja tertelan, terutama pada anak-anak. Lantas apa yang terjadi bila permen karet tak sengaja masuk ke dalam tubuh? Ada mitos yang sering digunakan untuk menakuti anak-anak, yang menyebutkan bahwa menelan permen karet dapat membuatnya tetap berada di dalam usus selama 7 tahun sebelum akhirnya dicerna. Sebuah kisah menakutkan bahkan menceritakan bahwa permen karet yang tertelan bisa membungkus jantung dengan sendirinya. Benarkah demikian? Permen karet sebenarnya terbuat dari karet dasar, pemanis, pewarna dan penambah rasa. Karet dasar yang mudah dicerna biasanya terbuat dari campuran elastomer, resin, lemak, emulsifier dan lilin. Perut memang tidak dapat memecah permen karet sebagaimana yang dilakukan terhadap makanan lain. Namun sistem pencernaan memiliki cara lain untuk menangani benda-benda yang Anda telan. Usus akan terus bergerak dan menggerakkan permen karet hingga membuatnya melewa...

Dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan cairan . Akibatnya akan terjadi penurunan konsentrasi, daya ingat, dan stamina tubuh . Bagi wanita, efek dehidrasi sudah terlihat saat tubuh kekurangan 1,3% cairan. Sedangkan bagi pria, 1,5%. Hal tersebut disimpulkan dari penelitian Lawrence E. Amstrong dan Harris R. Lieberman, pakar neuro kognisi. Sebab itu, mengenali tanda-tanda dehidrasi sebelum terjadi adalah penting, untuk melakukan pencegahan sebelum berakibat fatal. Berikut ini tanda-tanda dehidrasi yang dialami tubuh, seperti dilansir oleh Foxnews.com,  mikeportal.blogspot.com: Haus . Haus adalah tanda paling mudah dan umum awal terjadi dehidrasi. Mulut dan tenggorokan Anda akan terasa kering, dan lidah sedikit membengkak. Karenanya segera minum. Jarang buang air kecil. Karena tubuh mengalami kekurangan cairan, maka untuk menghemat air ginjal otomatis mengurangi produksi urine agar jaringan tubuh lain tak kekurangan cairan. Anda jadi jarang buang air kecil, dan ji...

Pria yang rutin makan coklat dengan porsi sedang punya risiko terkena serangan stroke lebih rendah . Menurut studi terbaru yang dilakukan National Institute of Environmental Medicine di Karolinska Institute di Stockholm, Swedia, dengan memakan sepertiga cangkir coklat chip bisa menurunkan risiko stroke hingga 17 persen. Studi ini melibatkan 37.103 pria di Swedia berusia 49-75 tahun. Mereka diminta mengisi kuesioner, termasuk terkait pertanyaan seberapa sering mengonsumsi coklat. Catatan kesehatan mereka selama 10 tahun turut diamati dan diidentifikasi ada 1.995 relawan yang telah mengalami stroke untuk pertama kali. mikeportal.blogspot.com Hasilnya, selain mendapati penurunan risiko sebesar 17 persen pada relawan yang rutin makan coklat, ditemukan pula penurunan risiko stroke yang signifikan saat porsi konsumsi coklat ditambah. Peneliti mencatat, setiap penambahan seperempat cangkir coklat yang dikonsumsi, ada penambahan penurunan risiko sebesar 14 persen. “Menariknya, coklat hitam (d...

Usai lebaran, biasanya Rumah Sakit banyak diserbu pasien yang mendapatkan perawatan karena daya tahan rubuhnya menurun. Saat lebaran kita harus hati-hati, hidangan makanan berlimpah dan biasanya di dominasi sumber zat gula. Kita harus bijaksana memilih makanan perlu diketahui bahwa kita sapat sakit karena daya tahan tubuh kita lemah ibarat perang ketika pertahanan kita lemah maka musuh akan mudah menguasai kita. "Salah satu sebab penurunan daya tahan tubuh adalah kita terlalu banyak atau berlebihan mengkonsumsi makanan yang manis-manis," jelas Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Ulin Banjarmasin. Pramono juga mengungkapkan ada sebuah studi yang dimuat di American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, 5 jam setelah kita mengasup 100 gr gula, kemampuan sel darah putih melawan kuman akan turun drastis. Seratus gr gula setara dengan tiga kaleng minuman bersoda ukuran sedang. Nah, agar daya tahan tubuh kita tidak menurun waspadalah batasi komsumsi gula pal...

Tidak selamanya obat menjadi cara menghilangkan sakit kepala.Ternyata banyak cara yang dapat digunakan untuk menghilangkan sakit kepala tampa obat.Kebanyakan orang mengatakan obat dapat cepat meredakan sakit,namun kenyataannya ada alami yang lebih ampuh untuk meredakan penyakit.Berikut caranya, 1.Minum banyak air Air dapat menghilangkan rasa haus,minum 8-10 gelas air sehari secara rutin dapat membuat berbagai sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.Meminum air yag cukup akan menjaga kestabilan tubuh dan terhindar dari penyakit. 2.Pijat kepala Melaukan pijat kepala selama 15 menit cukup bagus untuk menghilangkan rasa sakit.Gunakan jempol dan telunjuk untuk memijat pada bagian yang sakit. 3.Menggunakan Es Batu Es batu karena bersifat yang dingin maka berguna juga untuk mematikan rasa sakit kepala.Apabila anda sakit kepala karena stres maupun tegang,coba gunakan icepack di kepala atau belakang leher. 4.Menutup mata Sakit kepala yang seperti ini biasanya karena radiasi...

Penyakit kanker  bisa berkembang cepat bisa juga lambat, tergantung jenisnya.   Penyakit kanker  dapat berkembang di hampir semua organ atau jaringan, seperti paru-paru, usus besar, payudara, kulit, tulang, atau jaringan saraf. Penyebab penyakit   kanker   bermacam-macam mulai dari bahan kimias (seperti   Benzene ), beberapa jamur beracun dan jenis racun yang dapat tumbuh pada tanaman kacang tanah (aflatoksin), virus, radiasi, sinar matahari, tembakau, dan banyak lagi bahkan ada jenis   penyakit kanker   yang belum diketahui penyebabnya. Penyebab paling umum yang menyebabkan kematian terkait kanker adalah kanker paru-paru. Kanker yang paling umum pada pria biasanya adalah kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker usus. Sedangkan pada wanita penyakit kenker yang paling umum adalah kanker payudara, kanker usus, dan kanker paru-paru. Beberapa kanker lebih sering terjadi pada bagian-bagian tertentu di dunia. Sebagai contoh, di Jepang, ada ...

Sesendok madu sebelum tidur bisa membantu mengurangi batuk pada anak-anak, bahkan bisa membuat tidur nyenyak sepanjang malam, demikian sebuah penelitian terbaru mengungkapkan. Anak-anak yang rajin diberi madu, batuk-batuknya lebih jarang muncul dan membaik kondisinya. Batuk adalah salah satu alasan umum yang membuat anak-anak menemui dokter, kata Dr. Ian Paul, seorang dokter anak dari Pennsylvania State University di Hershey.  Sayangnya, terapi untuk gejala batuk dan pilek kerapkali tidak efektif. "Bahkan tak jarang terapi tersebut mempunyai efek samping," ujarnya. Orang tua juga seringkali kurang memperhatikan dosis untuk anak-anak di bawah empat tahun. Akibatnya, penyakit semakin kebal. "Berbeda dengan obat yang mempunyai efek samping, madu jauh lebih aman. Bahkan untuk anak usia lebih dari satu tahun," kata Paul, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut. Para peneliti dari Israel secara acak memeriksa obat yang dipakai 300 anak-anak, berusia satu hingga lima...

Bau mulut atau istilah kedokteran giginya adalah halitosis merupakan bau yang timbul akibat proses bakteri di dalam mulut. Komponen utama bakteri yang menyebabkan bau mulut adalah hidrogen sulfida dan merkaptan. Penyebab bau mulut antara lain:  1.    Adanya penyakit jaringan pendukung gigi 2.    Aliran air ludahnya kurang 3.    Tambalan yang tidak tepat 4.    Kumpulan bakteri yang berlebihan di lidah 5.    Gigi tiruan yang tidak bersih 6.    Sisa makanan yang terdapat di saku gusi 7.    Adanya penyakit sistemik 8.    Konsumsi obat tertentu 9.    Gangguan pencernaan Hal-hal yang anda bisa lakukan untuk mencegah bau mulut adalah : Melakukan penyikatan gigi dengan teknik yang tepat dan optimal dengan pasta gigi ber-fluor, serta melakukan penyikatan lidah. Menggunakan agen antibakteri untuk rongga mulut, yaitu obat kumur klorheksidin (namun tidak boleh ...

Jika Anda menginginkan sang buah hati tumbuh dengan postur yang cukup tinggi, maka mulailah mengusahakannya sejak ia berusia 0 sampai 24 bulan. Pada masa yang disebut sebagai  golden periode , tinggi badan anak akan berkembang lebih cepat. Periode ini juga sangat menentukan untuk  tumbuh kembang anak di masa dewasa.  Memasuki masa sekolah, pertumbuhan tinggi badan anak tidak banyak perkembangannya. Namun pada masa pubertas, tinggi anak akan mengalami penambahan. Di masa ini,  bisa menjadi saat yang tepat menambah tinggi badan anak. Untuk anak perempuan akan tinggi lebih cepat ketimbang anak laki-laki. "Tinggi badan itu sulit dikejar kalau mentok ya sudah. Bisa dikejar di masa pubertas, tapi yang menentukan sebenarnya pada usia 0 sampai 24 bulan," kata ahli Gizi dari Politeknik Kesehatan Jakarta II Ayu Anggraeni Dyah Purbasari, saat ditemui dalam acara seminar MP ASI “Golden Standard for Golden Periode” di Jakarta, Sabtu (4/8/2012). Untuk mengusahakan tinggi badan ana...

Satu dari sepuluh wanita yang melahirkan dengan operasi  caesar mengalami infeksi, demikian sebuah penelitian terbaru mengungkapkan. Infeksi ini lebih tinggi dibandingkan jenis operasi lainnya.  Diperkirakan, ungkap penelitian tersebut, setiap tahun, sebanyak 15 ribu wanita di Inggris menderita infeksi setelah melahirkan dengan operasi  caesar . Hasil riset ini menemukan bahwa 9,6 persen wanita yang melakukan operasi  caesar  mengalami infeksi dibandingkan dengan hanya 6,6 persen wanita yang melakukan histerektomi. Menurut para ahli, karena satu dari empat kelahiran bayi dilakukan secara  caesar , maka infeksi ini bisa menjadi masalah serius, baik bagi pasien maupun tambahan biaya bagi pemerintah Inggris. Meningkatnya risiko infeksi dibandingkan sebelumnya disebabkan antara lain karena kelebihan berat badan, usia di bawah 20 tahun, dan melakukan operasi dengan dokter junior. Riset ini meneliti hampir 400 infeksi di lebih dari 4.000 operasi kelahiran caesar ...

Minum Air putih sebelum makan Untuk mengurangi makan berlebih banyak orang minum air terlebih dahulu sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan kebiasaan itu, jika ingin minum sebelum makan lakukanlah satu jam sebelum waktu makan. Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit. Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit. Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan. Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh ad...

Banyak perbedaan pendapat dalam mengkonsumsi roti dan nasi. Ada yang mengatakan bahwa nasi bisa membuat Anda gemuk, tapi ada pula yang bilang kalau roti sulit dicerna. Jadi, mana yang lebih baik? Untuk mengetahui jawabannya, simaklah uraian berikut seperti dikutip dari situs Bold Sky. 1. Karbohidrat Kedua makanan ini mempunyai kandungan karbohidrat yang berbeda. Nasi memiliki karbohidrat yang rendah sedangkan roti kaya akan karbohidrat kompleks. Proses enzim dalam tubuh akan memecah karbohidrat kompleks yang menyebabkan asupan kalori lebih banyak. Jadi, jika Anda sedang mengalami sakit perut, lebih baik mengkonsumsi nasi daripada roti karena energi yang dibutuhkan untuk memecah karbohidrat dari nasi lebih rendah. 2. Malas dan Lesu Tidak sedikit dari Anda yang merasa malas atau lesu setelah makan nasi pada siang dan malam hari. Hal itu disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah dalam nasi. Untuk mengatasi rasa malas tersebut, ada baiknya Anda mengkonsumsi roti yang tidak mengakibatkan...

Penyakit asam urat adalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku. Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan diderita oleh pria di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderita asam urat biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes dan aterosklerosis. Separuh dari penderita asam urat adalah orang yang kegemukan. Bila dibiarkan, penyakit asam urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan mengaki...